很多人都有聽過「埋線減重」，埋線其實已經流行非常久了。早期新聞報導，不少藝人都是靠中醫減重埋線瘦下來的，甚至還有人靠埋線瘦了十幾公斤。
埋線真的可以幫助減重嗎？原理和副作用是什麼？這篇文會帶你一一了解。
中醫埋線可以減重嗎？
答案是，可以！中醫埋線有促進代謝、雕塑身材和幫助減重的效果。
中醫埋線的原理是什麼？
中醫埋線就是把一小段可被人體吸收的線，透過針具埋進去身體裡面。
通常會埋在局部脂肪較多的地方，像是肚子、大腿或手臂。
以最常埋線的部位「肚子」為例，我們腹部有許多跟減重有關的穴位，例如胃經的天樞穴、脾經的大橫穴以及任脈的水分穴等。
當線被埋進去穴位後，會持續刺激穴位，可以袪除濕氣和疏通經絡。研究也顯示，埋線之後，食慾和食量都會減少，並且能使排便順暢，進而降低體重和血脂。
另外如果是下半身肥胖的族群，通常會將線埋在大腿內側的脾經和外側的膽經，內外夾攻，幫助雕塑腿型，讓腿變得比較纖細緊實。
中醫埋線會埋幾針？
中醫埋線的針數會因人而異，因為每個人的身型和脂肪量不太一樣，所以針數需要經過醫師的專業評估，通常一個部位埋5-15針都是有可能的。
不過，埋線並不是埋越多越有效，醫師的美感以及埋線的部位和穴位配置，會比針數的多寡來的更重要！
中醫埋線會不會疼痛？
埋線的感覺跟針灸差不多，會比一般打針還要不痛。
中醫埋線會不會疼痛，其實也是因人而異，我有病人接受埋線時，非常淡定，似乎一點感覺都沒有，但也有人會有一些刺痛和痠脹感。通常脂肪越多的人，越不容易感到疼痛。另外也跟醫師的操作技術有關。
中醫埋線要埋多久才有效？
臨床上有些人在埋線後會覺得食慾或嘴饞的程度出現變化，但反應的時間與強度因人而異，也有人感受不明顯。埋線的作用會受到飲食內容、作息與活動量影響，無法預期一定會出現，也不能取代飲食控制。
穴位埋線臨床上多以週為單位安排療程，實際次數與間隔須由中醫師依個人體質、脂肪分布與生活型態評估決定。不同人的反應差異很大，也可能有人變化不明顯，療程期間仍以飲食與運動的調整為主。
中醫埋線有什麼副作用和風險？
中醫埋線最常見的副作用就是瘀青，就像針灸一樣，埋線的針不可避免地會碰到皮下的血管而造成局部瘀青。通常瘀青在一周之內可以消退。
少數的人埋線後，可能會產生局部的小硬塊，需要幾周的時間消散。
如果有重大疾病，心臟病、糖尿病、免疫疾病、凝血功能異常、懷孕、蟹足腫體質，就不建議埋線，一定要事先告知醫師相關病史喔！
中醫埋線仍需搭配飲食控制
最後還是要提醒，埋線不是減重的萬靈丹，只埋線而不做飲食控制，體重管理一樣不容易有進展。
臨床上中醫師通常會同時給予飲食與運動的衛教建議。個人是否適合埋線、療程如何安排，仍須由合格中醫師面診評估。
※ 本文為中醫觀念的衛生教育分享，不針對特定個人，亦不構成診斷、處方或治療建議，無法取代醫師的實際診察。身體不適請尋求合格醫師協助。
